Körperlich & mental ganz du selbst!
Der Alltag stellt uns oft vor Herausforderungen – das merke ich auch selbst immer wieder. Für Menschen mit Handicap, wie mich aufgrund meiner Schwerhörigkeit, ist das eine besondere Hürde. Wir müssen oft andere Wege und Möglichkeiten finden, um den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. Deshalb ist es umso wichtiger, körperlich und mental gesund zu sein – das oberste Ziel bei der Arbeit mit meinen Kunden.
Als Personal Health & Mental Coach für Menschen mit Handicap entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, in der deine mentale Stärke sowie dein körperliches Wohlbefinden gesteigert wird. Denn ich bin der festen Überzeugung: Geist und Körper müssen in Balance sein, um wirklich das volle Potenzial zu entfalten.
- Selbstreflexion stärken
- Selbstvertrauen aufbauen
- Mentale Strategien entwickeln
- Stress besser managen
- Innere Balance fördern
- 100% Kostenfrei
- 100% Diskret
Selbstbewusstsein, Mut und Wille sind die stärksten Waffen, die ein Mensch besitzen kann.
Die RAUSCH - Methode®
Als Mentalcoach und Personal Health Coach arbeite ich nach dem ganzheitlichen Coaching-Ansatz von Daniel Wüstholz nach der RAUSCH-Methode. Dieser basiert auf sechs wesentlichen Prinzipien, um körperliche und mentale Gesundheit bestmöglich zu fördern.
Ruhe finden
Durch gezielte Techniken und Routinen lernst du, deinen Stress zu reduzieren und Klarheit in dein Leben zu bringen.
Antrieb spüren
Ausreichend Schlaf, bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung – das sind Elemente, die deinen Antrieb fördern und deine Energie im Alltag steigern.
Unbewusstes erkennen
Oft sind es unsere unbewussten Gedanken, die uns zurückhalten. Gemeinsam arbeiten wir im Coaching daran, diese Muster zu reflektieren und durch neue, stärkende Denkweisen zu ersetzen.
Selbstvertrauen stärken
Für ein erfülltes Leben ist eins unerlässlich: dein Vertrauen in dich selbst. Damit du mutig und selbstbewusst durchs Leben gehst.
Couragiert handeln
Mutige Entscheidungen treffen und Ängste überwinden – das ist essenziell für persönliches Wachstum. Wir erarbeiten Wege, wie du limitierende Glaubenssätze hinter dir lässt und couragiert handelst.
Hier und jetzt leben
Im gegenwärtigen Moment zu leben bedeutet, Ängste und Sorgen loszulassen. Du lernst, deinen Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten, um mehr Zufriedenheit und Gelassenheit zu finden.
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